5가지 작은 습관으로 하루에 3시간 벌기

당신의 하루 24시간, 이렇게 활용하세요

바쁜 현대인들에게 가장 큰 고민거리 중 하나는 시간 부족입니다. 업무와 가정에 치이다 보면 어느새 하루가 꼬박 가버려 자신만의 시간을 갖기가 힘들죠. 하지만 시간은 모든 이에게 공평하게 주어지는 자원입니다. 시간 관리만 잘한다면 충분히 3시간 이상을 더 확보할 수 있습니다. 이 글에서는 하루를 효율적으로 쪼개 시간을 아끼는 방법을 알려드리겠습니다.

하루 3시간 더 만들기의 첫걸음, 시간 낭비 요인 제거하기

시간 관리의 시작은 낭비되는 시간을 찾아내는 것입니다. 예컨대 30분 간격으로 한 번씩 휴대폰을 보는 습관이 있다면, 하루에 1시간은 순식간에 날아가 버립니다. 하지만 이 작은 습관만 제거해도 하루에 1시간의 여유 시간이 생깁니다.

다른 예로 SNS나 유튜브 등의 대중 매체를 보는 시간이 과도하다면 이를 줄일 필요가 있습니다. 평균적으로 성인은 하루에 3시간 가량을 SNS나 동영상 시청에 쓰는데, 이를 1시간만 줄여도 하루에 2시간의 여유가 생깁니다.

기상 시간 당기기와 수면 주기 최적화하기

실제로 하루 24시간 중 수면 시간을 빼면 16시간 정도의 활동 시간만 남습니다. 따라서 기상 시간을 1시간만 앞당겨도 큰 변화가 있습니다. 예를 들어 아침 8시에 일어나던 사람이 7시에 일어나면 그만큼 활동 시간이 늘어납니다.

물론 수면 시간도 7-8시간은 지켜야 하므로, 수면 시간을 절대 줄일 순 없습니다. 대신 취침과 기상 시간을 정해 생체 리듬에 맞게 24시간 주기를 최적화할 필요가 있습니다. 이를 통해 숙면을 취하면서도 깨어있는 시간을 최대한 활용할 수 있습니다.

할 일의 우선순위 정하고 집중하기

시간 관리의 핵심은 중요한 일에 집중하는 것입니다. 하지만 우리는 종종 중요하지 않은 일에 시간을 허비하곤 합니다. 이를 방지하려면 매일 할 일의 중요도를 정해 우선순위를 두는 습관이 필요합니다.

예를 들어 회사에서 중요한 프로젝트가 있다면 이를 최우선으로 두고, 이메일이나 SNS 확인 등의 단순 작업은 뒤로 미룰 수 있습니다. 한 번에 한 가지 일에만 집중하면 시간도 절약되고 효율도 오릅니다.

1분 1초를 아껴 시간을 만들어내는 기업들

세계적인 기업들도 시간 관리에 큰 공을 들이고 있습니다. 특히 IT 기업들은 직원들의 생산성 향상을 위해 다양한 방식으로 시간 절약에 힘쓰고 있죠.

구글(Google)은 직원들의 업무 효율성 향상을 위해 ‘구글 캘린더’, ‘구글 드라이브’ 등의 도구를 적극 활용합니다. 이를 통해 시간 낭비 요인을 최소화하고, 직원들이 핵심 업무에 집중할 수 있게 합니다. 또한 데이터 기반의 의사결정, 민첩한 업무 문화 등을 지향하며 시간 관리의 효율성을 높이고 있습니다.

마이크로소프트(Microsoft)는 생산성 향상을 위해 협업 도구들을 강화하고 있습니다. 팀즈(Teams), 원노트(OneNote), 아웃룩(Outlook) 등의 소프트웨어를 통해 실시간 의사소통과 자료 공유를 원활하게 하고 있죠. 이런 방식으로 시간 낭비 요인을 줄이고 업무의 연속성을 유지하려 노력하고 있습니다.

이 밖에도 애플(Apple), 아마존(Amazon) 등 세계적 기업들은 직원 생산성 향상을 위한 다양한 프로그램과 혜택을 제공하고 있습니다. 이들 기업은 향후에도 시간 관리와 업무 효율화를 위해 지속적으로 노력할 것으로 예상됩니다.

독자 여러분도 함께 실천해보세요

이제 독자 여러분도 위의 방법들을 실천해보시기 바랍니다. 작은 습관 하나부터 바꿔나가다 보면 어느새 하루에 3시간 이상의 시간을 더 확보할 수 있을 것입니다. 그리고 그 시간들을 자기계발이나 취미 생활 등에 활용한다면 삶의 만족도도 크게 높아질 것입니다. 여러분 모두 앞으로도 시간 관리에 힘써 보람찬 하루하루를 만들어가시기 바랍니다.